Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmanız için Rehberiniz

Obsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa, ısrarcı takıntılı düşünceler ve zaman alıcı zorlantılar (kompulsiyonlar) hayatın tam anlamıyla tadına varmanızı önleyebilir. Aynı zamanda korktuğunuz şeylerden kaçınma alışkanlığınız olduğunda, bunlarla doğrudan yüzleşme fikri korkutucu ve zor gelebilir.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı, OKB’li birçok kişinin sıkıntı veren OKB belirtilerinden kurtulmalarını ve verimli bir yaşam umudunu tekrar kazanmalarına önemli ölçüde katkıda bulunuyor.

Bu kitap, ilerlemenize yardımcı olabilecek, etkinliği kanıtlanmış kendine yardım teknikleriyle birlikte hemen kullanmaya başlayabileceğiniz günlük başetme stratejilerini içeriyor.

Ürün Adı: Obsesif Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı
Ürün Kodu: 9786056950476
Yazar: Bruce M. Hyman, Cherry Pedrick
Basım Yılı: 2020
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 488
Kağıt Cinsi: 1. Hamur
Çevirmen: Erhan Bayraktar, Candan Erker Güven, Zeynep Özmeydan